Một nắm quả hạch mỗi ngày giảm nguy cơ chết sớm- VnExpress còn rất nóng Đời sống - Sức Khỏe.

Những người ăn quả hạch nhiều hơn có khả năng ăn chúng thay thế loại thực phẩm khác"

Không hút thuốc lá. Ung thư. Tiến sĩ David Katz. 000 người. Có rất ít nghiên cứu cho thấy lợi. Nguy cơ tử vong của họ được xem xét từ các vấn đề sức khỏe thường nhật trong mối tương quan với nhu cầu ăn quả hạch (quả có vỏ hạch cứng bọc lấy hạt).

Massachusetts (Mỹ) cho biết. Trên một nhóm đối tượng lớn trong thời kì dài như vậy". Tiến sĩ Ying Bao nói. Theo đó. Các nghiên cứu trước cho thấy ích của nó đối với nhiều bệnh như đái tháo đường. Quả hạch chứa lượng dinh dưỡng dồi dào. Những người ăn một lượng nhàng nhàng các loại quả hạch mỗi ngày sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn 20%. N hững người tiêu thụ nhiều quả hạch thường có thiên hướng ít bị béo phì.

Bao gồm cả nam và nữ trong thời kì gần 30 năm. Lê Phương. "Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét về mối hệ trọng giữa việc ăn quả hạch và tỷ lệ tử vong. "Một lý do quan yếu tại sao quả hạch giảm nguy cơ bệnh tật và cái chết là do những gì chúng ta thêm hoặc loại bỏ trong chế độ ăn uống.

Rau quả. Tập thể dục. Kết quả cho thấy những người ăn một lượng nhàng nhàng quả hạch mỗi ngày sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn 20% so với những người không bao giờ ăn. Ảnh: bradgouthrofitness Dẫn đầu nhóm nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Harvard và ĐH Indiana đã xem xét dữ liệu thu thập trên gần 120.

Càng ăn nhiều các loại hạt. Của các loại hạt mà nhiều người đã nghi lâu nay.

Công tác tại Bệnh viện Brigham và nữ giới ở Boston. Của quả hạch đối với sức khỏe. Hạn chế uống rượu. Tuy nhiên. Tuy nhiên. Người không dự nghiên cứu này cho biết. Tỷ lệ này càng nâng cao. Mặc dầu nghiên cứu này không chứng minh được mối hệ trọng giữa quả hạch và tuổi thọ nhưng đã giúp bổ sung những nghiên cứu mới trước đó về lợi ích của quả hạch.

Tiến sĩ Ying Bao. Có nhiều nếp tốt cho sức khỏe như tập thể dục và ăn các loại trái cây.

Ít hút thuốc. Theo các bác sĩ. Phát hiện này củng cố lợi. Điều quan trọng phải nhớ rằng ăn các loại hạt không có nghĩa là sẽ thay thế cho việc duy trì một lối sống lành mạnh.

Katz cho biết. Của quả hạch đối với nguy cơ tử vong. Bệnh tim. N ghiên cứu này đã góp phần khẳng định sâu sắc hơn lợi. Giám đốc sáng lập của trọng điểm Nghiên cứu phòng ngừa của ĐH Yale. Cần ăn nhiều trái cây và rau quả.