Ăn quả vui vui hạch giảm nguy cơ chết sớm.

29% từ bệnh tim mạch và 11% từ ung thư

Văn Khoa. Nhưng giới khoa học Mỹ khẳng định những phát hiện mới của họ bổ sung cho những nghiên cứu trước đó về ích của việc ăn quả hạch đối với sức khỏe.

Chất xơ. Các loại quả hạch chứa axít béo chưa bão hòa. Nghiên cứu trên chưa chứng minh được mối liên tưởng giữa việc ăn quả hạch với tuổi thọ. Theo báo The Telegraph. Bổ sung vitamin. 000 người ở nước này từ năm 1980 đến 2010. Kết quả nghiên cứu cho thấy ăn một ít quả hạch mỗi ngày có liên can đến khả năng giảm nguy cơ chết trong ba thập niên tới 20% từ bất kỳ duyên do nào. Nhiều khoáng chất và dưỡng chất mà giới nghiên cứu cho rằng có thể giúp bảo vệ tim.

Giảm các chứng viêm… Nghiên cứu mới được đăng trên chuyên san New England Journal of Medicine. Ăn trái cây và rau quả. Cụ thể. Chống ung thư. Protein chất lượng cao. Kết quả nghiên cứu còn cho thấy những người ăn quả hạch có thể có những thói quen tốt cho sức khỏe như năng tập thể dục.

Giới khoa học Mỹ phát hiện càng ăn nhiều quả hạch càng giảm được nguy cơ chết sớm - Ảnh: Shutterstock Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học từ Viện Nghiên cứu Ung thư Dana-Faber (Mỹ) theo dõi sức khỏe của gần 120.